编者按：医学科普对于促进全民健康水平、提升国民健康素养有重要意义；普及健康知识，提高全民健康素养水平，是提高全民健康水平最根本最经济最有效的措施之一。为顺应国家大健康的策略，弘扬科学精神、传播科学思想、创新展示医学科普知识，自2024年1月起，我院推出健康科普栏目《佛子岭3号医生》，让医学走进大众，让健康融入生活。

今天推出第52期《陈梓斌：年纪轻轻为何被脑卒中盯上？医生提醒：出现这些症状要警惕》。

一提到脑卒中，很多人会觉得这属于老年常见病，和青年人没什么关系。但你知道吗？脑卒中威胁的可不仅仅是老年群体，年纪轻轻的你，也有可能早就被脑卒中“盯上”了！

什么是脑卒中

脑卒中也叫脑中风，如果把大脑比作田地，脑血管就是给这些田地进行灌溉的沟渠。

如果沟渠阻塞，那禾苗就会干枯、死亡，这就是缺血性脑卒中（也叫脑梗死），这类情形占脑卒中的七到八成；如果沟渠破了，田地被淹。禾苗因过涝而受损、死亡，这就是出血性脑卒中（也叫脑溢血），这类情形占两到三成。

什么是青年脑卒中

青年脑卒中一般是指在18～50岁之间发生的卒中。据世界卫生组织（WHO）最近统计调查显示，青年脑卒中的发病率为（48～240）/ 10 万。在过去十年内，青年卒中的发病率增加了40%，尤其是缺血性卒中。相较于老年人群，青年缺血性卒中的病因更加复杂多样，诊断更为困难。

许多年轻人总是理所当然地以为疾病离自己还很遥远，殊不知，伴随着吸烟酗酒、长期熬夜、过度夜生活、缺乏体育活动、高脂饮食等不健康的生活习惯，脑卒中已不再是中老年人的“专利”。

青年脑卒中的发病诱因和致病病因

发病诱因一般和感染、居住环境、生活压力增大、睡眠不足、情绪波动、血压波动等有关。

病因包括，脑动脉夹层、脑动脉瘤、脑动静脉畸形、烟雾病、动脉粥样硬化、脑血管先天狭窄、肌纤维发育不良、心源性栓塞等。

致病的危险因素包括：吸烟、酗酒、高血压、高血脂、糖尿病、肥胖、缺乏体力劳动、家族史。

青年人如何预防脑卒中

1.知晓自己的危险因素，及时检查，注意预防。

2.建立健康生活方式，摒弃吸烟、酗酒等不良生活方式。规律生活，按时作息，保证充足睡眠，避免熬夜。相对中老年卒中患者，不良生活方式在青年卒中患者的发病中起到了更重要的作用。青年卒中危险因素列前三位的是高血压、吸烟及饮酒。

3.适量运动，减脂减重，避免肥胖。规律的中等强度运动，每周3～5天，每次运动时间30～40分钟，运动项目包括游泳、骑自行车、跳操、瑜伽、关节活动等。

4.合理饮食，均衡营养。杜绝不健康饮食行为，包括不吃早餐、喜爱高盐、高热量、高脂食物；蔬菜、水果、牛奶摄入过少等。提倡多食蔬菜水果，适量进食谷类、豆类和肉类。

5.积极控制高血压、糖尿病及高血脂。

6.对于女性偏头痛和口服避孕药需要重视。偏头痛、吸烟及口服避孕药是青年女性缺血性卒中最主要的三大危险因素。

医生提醒

脑卒中的后果取决于脑组织损伤的程度，越早治疗效果越好。

青年人要记住一个单词“FAST”，它是“Face（脸）”“Arm（手臂）”“Speech（说话）”和“Time（时间）”的缩写，即出现嘴歪向一侧、胳膊无力、说话困难的其中任何一个症状，赶紧拨打“120”，一定要以最快的速度送到具备卒中救治资质的医院。

医生名片

陈梓斌

副主任医师，中共党员，硕士研究生。脑血管疾病、神经系统感染、脊髓疾病及各类头晕、认知功能障碍疾病的诊治，和脑血管介入的诊治。(来源：神经内科）